Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1624 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 156,82g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог 2%. Lounas: Delicato Кокосовое Масло, Тыква, Пава Пава Азу из Мяса Индейки, Пшено, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Каравай-СВ Хлеб Зерновой Бездрожжевой , Кабачки, Куриная Грудка, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Välipalat/Muut: Мандарины, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|