Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1237 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 63,85g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Weintrauben, Milbona Skyr Blaubeere. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise Light, Maggi Jägersoße, Cevapcici, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Time To Taste Salat Hähnchen & Mais. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
18 marras 20 jäseneltä: FitGirl314
|
Langsam kommt das Gewicht von letzter Woche wieder in Sicht.👍
18 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|