Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1375 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 47,65g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Bal, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Päivällinen: Sütaş Ayran, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Kakaolu Kek, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sla.bzkrt6
|