Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
2373 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 145,13g | Hh: 341,23g.
Aamiainen: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Lattuga Romana, Peperoni Rossi Dolci, McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Päivällinen: LD Market Fagiolini Fini, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Pere Abate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|