Päiväkirja - Katya1912, 18 marras 20

модель питания

-16:8
-в каждом приёме пищи 50% овощей
-меньше углеводов и больше жиров

спорт 3 р/неделю
ежедневный кач попы дома
1 час ходьбы
сон !!