Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1463 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 93,07g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Manteiga de Amendoim, Café, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Água, Globo Polvilho Doce. Lounas: Queque Inglês, Legumes Salteados, Aldi Salmão Fumado, Arroz Branco (Longo). Päivällinen: Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: EU Nutrition 100% Whey Isolate Évolution, Continente Banana, Panqueca de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylvie Pereira
|