Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1402 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 80,81g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Svelty Leche con Colageno, Supletech Women Whey Protein. Lounas: Tomates, Lechuga, Zanahoria, Porotos con Tallarines. Päivällinen: Lider Maní Salado, Clara de Huevo, Super Salmon Nuggets de Salmon, Espárragos Cocidos (Frescos), Tomates, Lechuga. Välipalat/Muut: Mermelada de damasco, Lider Galletas de Arroz, la Confitería de la Viuda Chocolate Amargo , Huevo Duro, Nueces, Almendras, Soprole Uno al Día. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabella.h
|