Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1456 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 153,12g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: Яготинский Молоко 1%, Nosorog Casein, Белоцерковский Творог 0%. Lounas: Санта Бремор Чука, Лук, Наш Молочник Сыр Колбасный Копченый Галицкий, Яйцо, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Хек. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Свити, Мандарины, Своя Линия Шейка Деликатесная, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Огурец (с Кожурой), Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|