Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
920 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 40,48g | Hh: 73,86g.
Aamiainen: Milo Susu, Singkong Goreng, Telur Rebus Lunak. Lounas: Singkong Goreng, KFC Paha Atas Original Recipe, Tahu Isi, Bakwan, Salad Buah, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|