Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
939 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 67,81g | Hh: 97,29g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Mamão Formosa. Lounas: Banana Chips, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Tio João Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Batata Doce. Välipalat/Muut: Banana Passa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|