Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2013
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 44,40g | Hh: 298,95g.
Aamiainen: Sweet Tamale, Florida's Natural Orange Juice, Bananas, International Delight French Vanilla Creamer Singles. Lounas: Reese's Peanut Butter Cup, Roly Poly Balsamic Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Oroweat Double Fiber Bread, Spinach, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup. Päivällinen: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Minute Maid Lemonade (20 oz), Subway Avocado, Subway 12" Veggie Delite. Välipalat/Muut: Apples, Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|