Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
924 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 43,90g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Café. Päivällinen: Cebola Roxa, Yoki Farofa Tradicional, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), LAR Linguiça de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Integral com Mel, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral , Dita Marmita Pão de Queijo com Batata Doce e Chia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|