Päiväkirja - Irba9, 18 marras 20

Моя спина)) Немного подросли мышцы сверху)) Могу подтянутся узким хватом 3-4 раза (но очень редко тренируюсь на турнике), брусья пока только в тренажере с противовесом 15 кг 8-10 раз.
И в расслабленном состоянии))

---

2473 kcal

Harjoitus: Juoksu - 11 km/h - 35 minuuttia, Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...