Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1401 kcal
|
Rasva: 799,02g | Prot: 1807,99g | Hh: 181,08g.
Aamiainen: Tahu Isi, Klepon, Getuk, Tropicana Slim Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Soto Daging, Soto Ayam. Päivällinen: Nasi Merah, Kecambah, Bango Kecap Manis Light, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Roma Sari Gandum, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Crackers (2), Tahu Isi, Kue Mendut, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Indomilk Susu Full Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|