|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
4223 kcal
|
Rasva: 214,67g | Prot: 367,01g | Hh: 99,17g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега 3-6-9, Льняное Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Яичный Белок, Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Välipalat/Muut: Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Alti Сыр Камамбер, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. lisää...
|
|
3996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|