Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
189 kcal
|
Rasva: 3,57g | Prot: 21,87g | Hh: 18,28g.
Lounas: Alface, Frango com legumes. lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabidaversa
|