Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1314 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 61,60g | Hh: 176,72g.
Aamiainen: Jus Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tempe, Telur. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|