Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2013
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 81,36g | Hh: 215,23g.
Aamiainen: Печенье, Bonduelle Кукуруза, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. Lounas: Плацинда по-Молдавски с Капустой, Суп Овощной, Семга на Пару, Морковь Острая. Päivällinen: Шампанское, Запеченная или Жаренная Рыба, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Плацинда по-Молдавски с Капустой, Селедка, Яблоко, Изюм. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|