Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2013
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 149,68g | Hh: 138,47g.
Aamiainen: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Molico Leite Desnatado. Lounas: Milho em Espiga com Manteiga, Matte Leão Ice Tea, Outback Grilled Chicken On The Barbie. Päivällinen: Sashimi de Salmão, Abobrinha, Shimeji. Välipalat/Muut: Ameixas. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CRISTINAHO
|