Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
582 kcal
|
Rasva: 18,23g | Prot: 42,79g | Hh: 57,86g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Martabak Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|