|
iya gpp turun dikit2 yg penting ada progres:)
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1091 kcal
|
Rasva: 11,68g | Prot: 70,49g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Pisang. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desy Kharisma
|