|
selamat maksi warga fs sekaliaan!
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1281 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 46,08g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Apple. Lounas: Maestro Wijen Sangrai, Soft Boiled Egg, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Cooked Garlic, Shallots , Bimoli Minyak Goreng, Salted Mackerel, Fried Tofu , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Välipalat/Muut: Cocoa Powder (Unsweetened) , House Of Organix Black Chia Seeds, Unroasted Almonds, Fruit Variety Yogurt, Captain Oats Rolled Oats, Potato Chips. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
18 marras 20 jäseneltä: bungaarosmiyati12
|
isinya apaan aza itu kaa??
18 marras 20 jäseneltä: Aiidhamany
|
bungaa: baru 3 hariann kokk 🤣
18 marras 20 jäseneltä: lutfiaelsa
|
Aiidhamany: isi saladnya ada lettuce+sawi brazil (beli udah paketan di market), wortel serut, beberapa iris tomat, kentang rebus, telur rebus 1/2 mateng. Dressingnya pake oregano flakes, lada, sama maestro wijen sangrai dah enakk bangettt yang penting kira2 aja maestronya karna sesendok udah 70kal wkwkwk
Itu tadi makan segitu total 330kal aja
18 marras 20 jäseneltä: lutfiaelsa
|
Ok makasih yaaa kaa infonya 😊😊
19 marras 20 jäseneltä: Aiidhamany
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lutfiaelsa
|