Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2013
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 93,09g | Hh: 276,68g.
Aamiainen: McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Genuine Health Vegan Proteins+, Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), Manitoba Harvest Shelled Hemp Seed, Publix Orange Blossom Honey. Lounas: Organic Food Bar Organic Food Bar organic food bar. Päivällinen: Dogfish Head 60 Minute IPA, TGI Friday's Sweet Potato Fries, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|