Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1276 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 71,56g | Hh: 138,83g.
Aamiainen: Красная Цена Овсяное Печенье, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беларусь Сыр Российский, Хлебозавод 7 Хлеб Дарницкий Подовый, Батон Нарезной. Lounas: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Хлебозавод 7 Хлеб Дарницкий Подовый, Maestro de Oliva Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Päivällinen: Сельдь Соленая, Вкуснотеево Сметана 20%, Хлебозавод 7 Хлеб Дарницкий Подовый, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Красная Цена Овсяное Печенье, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Matti Злаковый Батончик Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|