Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1099 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 62,56g | Hh: 168,37g.
Aamiainen: Lidl Magere Melk, Lidl Havermout, Appel. Lounas: Gekookt Ei, Kania Peterselie Gevriesdroogd, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Rode Paprika, Lidl Magere Yoghurt, Oliehoorn Fritessaus, AH Tortilla Wraps Meergranen, Komkommer (met Schil). Päivällinen: Lidl Kalkoenfilet, Kania Groentebouillon, Jumbo Cambodjaanse Wokgroenten, Couscous. Välipalat/Muut: Bolletje Zoute Pepsels, Lidl Rucola Slamelange, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Slankie Smeerkaas Sambal, Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|