Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1568 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 55,23g | Hh: 231,60g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Baguette, Café. Lounas: Miel, Baguette, Pruneau Sec, Sojasun Yaourt Nature, Soignon La Bûchette de Chèvre, Oeuf Dur, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Päivällinen: Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Pruneau Sec, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Miel, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Välipalat/Muut: Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|