Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1500 kcal
|
Rasva: 96,86g | Prot: 86,13g | Hh: 75,63g.
Aamiainen: Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Emmental. Lounas: Puré de Verduras. Päivällinen: La Selva Bacon Ahumado. Välipalat/Muut: Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Nueces Peladas, Tomate Kumato, Hacendado Queso Emmental. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - moonspink
|