Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1315 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 122,42g | Hh: 107,33g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Джем Вишня, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа. Lounas: Bite Слайсы с Паприкой, Киприно Сыр Лайт 15%, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петелинка Части Тушек Цыплят-Бройлеров. Päivällinen: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargaritaYstinova
|