|
uwaaa.. di tengah banyaknya tugas uts tetep harus dong sempetin workout biar waras xD
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1281 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 46,08g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Apple. Lounas: Maestro Wijen Sangrai, Soft Boiled Egg, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Cooked Garlic, Shallots , Bimoli Minyak Goreng, Salted Mackerel, Fried Tofu , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Välipalat/Muut: Cocoa Powder (Unsweetened) , House Of Organix Black Chia Seeds, Unroasted Almonds, Fruit Variety Yogurt, Captain Oats Rolled Oats, Potato Chips. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ini bubur oatmeal bayam merah, karna lagi pengen bubur dan makan kering tempe buatan nini 😆
19 marras 20 jäseneltä: lutfiaelsa
|
cantik banget warna buburnya😻
19 marras 20 jäseneltä: delusinasi
|
@delusinasi hihi thankss Kak ✨
19 marras 20 jäseneltä: lutfiaelsa
|
aku kaget dikira itu smoothies 😭
lucu warnanyaa
19 marras 20 jäseneltä: vallerie.ll
|
ngakak woy, pas aku pertama liat aku kaget ko smoothies di campur orek tempe, nah pas aku liat lagi ternyata itu bubur dong 😂😂😂
19 marras 20 jäseneltä: Olivia Ochim
|
@vallerie @olivia smoothies pake orek 😭🔫
19 marras 20 jäseneltä: lutfiaelsa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lutfiaelsa
|