Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
939 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 59,73g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Café Expresso, Chá Verde, Chá de Ervas, Truefood Maca Peruana. Lounas: Pimentões Vermelhos, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moida Refogada Carne Moída Refogada . Päivällinen: Happy Hearth People Pasta de Lentilha Vermelha. lisää...
|
|
139 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 12 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Jumppa - 6 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|