Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
921 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 66,36g | Hh: 76,75g.
Aamiainen: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lounas: Olivolja, Soya (Shoyu), Champinjoner, Tomater, Gullök, Äggröra. Päivällinen: Gurka (med Skal), Soya (Shoyu), Äggvita, Sallad. Välipalat/Muut: Sallad, Svennes Kaviar, Pågen Lingongrova (36g). lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|