|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1156 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 87,38g | Hh: 78,12g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Morangos, Gengibre, Nestlé Iogurte Natural Integral, Suco de Limão, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: La Violetera Azeitonas Verdes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Flormel Doce de Leite com Coco, Maçã, Chá (Infusão), AdeS Leite de Soja Zero, Hinode Shake HND Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|