Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1104 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 47,33g | Hh: 161,03g.
Aamiainen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Wortel, Daun Bawang, Telur Dadar. Päivällinen: Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Semangka, Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmadinindacancii
|