Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1466 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 50,73g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Акконд Рулик на Молоке , Кофе, Салат из Свеклы с Черносливом, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Разносол Грузди Соленые, Жареная Картошка. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|