|
ya ya ya... dosaku adalah makan bakso, ice cream dan teh botol 😭😭😭😭😭😭😭😭
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1468 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 94,90g | Hh: 148,03g.
Aamiainen: Telur Rebus, Talas. Lounas: Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Kopiko Permen, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Permen Coklat Susu, Melon, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|