Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1308 kcal
|
Rasva: 121,10g | Prot: 104,51g | Hh: 99,91g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Herbalife Mixed Fiber. Lounas: Solaria Kwetiau Goreng, Roti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Udang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wisnusatyaninggrat
|