Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1102 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 55,30g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Quaker Oatmeal. Lounas: Telur Rebus, Brokoli, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Päivällinen: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 11,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwii permana03
|