Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1733 kcal
|
Rasva: 86,03g | Prot: 133,37g | Hh: 116,20g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Капуста Белокочанная, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сливочное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриный Бульон, Картошка Вареная, Гороховая Каша, Курица Вареная. Päivällinen: Шоколадница Капучино, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|