Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 99,83g | Hh: 168,40g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Домик в деревне Молоко 1,5%, Now Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ржаной Хлеб, Куриное Филе, 4 Сезона 8 Овощей, Now Omega-3. Päivällinen: Семилукская Трапеза Закуска Венгерская, Помидоры, Тесей Набор К Пиву, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Now Omega-3. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Chikalab Коллаген, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|