Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1212 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 38,25g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Nasi Goreng. Lounas: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie. Päivällinen: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Alpukat, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aghniakinanti
|