Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1978 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 63,78g | Hh: 214,36g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Сырный Мастер Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб Бородинский, Тефтели, Перловая Каша, Суп Овощной. Päivällinen: Винегрет, Хлеб Дарницкий, Тушеные Овощи, Сарделька. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Сырный Мастер Сыр Российский, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Яблоко Голден, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|