Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2176 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 93,90g | Hh: 282,69g.
Aamiainen: Victory Super Nitro Whey, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café con Leche de Soja. Lounas: Tortilla de Patatas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Välipalat/Muut: Lidl Pan de Semillas, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Bebida Energética Light , Croissant de Chocolate, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Plátano, Hacendado Té Sabor Limón Cero. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furyano82
|