Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1161 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 106,29g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Friggs Majskakor Ost, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak. Lounas: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Päivällinen: Spetskål, Omega Laxburgare. Välipalat/Muut: Clementin, Friggs Majskakor Ost, Naturdiet Shake Mint Chocolate, Vita Popcorn Poppade i Olja, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OfficeQueen
|