|
Доброе утро! Сегодня очень странный завтрак из того было))) Сегодня свершилось чудо долгожланные -20 кг. Я счастлива 😀😊 И горда собой, что я это сделала. Идем дальше, впереди еще 10 кг
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1457 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 104,33g | Hh: 161,77g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Арахисовая паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Хурма. Lounas: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Greenfield Чай Чёрный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Грабли Селедка Малосольная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста тушеная с курицей, Свинина по купечески с гречкой. Päivällinen: Магнит Банан, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Fit Parad Заменитель Сахара, Эковакино Ряженка 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Девченки привет, наша цель похудеть👯😉
У меня чат ПП если интересует? обращайтесь в личку 89879876528 ❤
Чат Бесплатный 💃
20 marras 20 jäseneltä: 1dv
|
Я бы посмотрела до и после))
20 marras 20 jäseneltä: DinSal
|
Девченки привет, наша цель похудеть👯😉
У меня чат ПП если интересует? обращайтесь в личку 89879876528 ❤
Чат Бесплатный 💃
20 marras 20 jäseneltä: 1dv
|
я тоже люблю творог смешать с сиропчиком и на хлебцы 🤤 ням
20 marras 20 jäseneltä: AnNataaaa
|
DinSal Постараюсь как нибудь выложить, когда разберусь как сделать коллаж))
20 marras 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
AnNataaaa Сделала сегодня так первый раз, очень понравилось
20 marras 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
Не хочешь худеть одна и нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
20 marras 20 jäseneltä: hghghghghggh
|
Здравствуйте (smiley)
Если вас интересует правильное питание, то предлагаю вам присоединиться к бесплатному чату в вайбере.📳
В нем очень много информации и рецептов пп, живое общение, марафоны стройности и многое другое.
Заинтересовало? Пишите в вайбер 89171083104😘 "ЯСВАМИ"
20 marras 20 jäseneltä: taaiu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|