Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1207 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 104,08g | Hh: 91,54g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Krone Fisch Räucher-Lachs. Lounas: Müller Müllermilch Shake White Choc & Coconut, Purland Hähnchen Minutenschnitzel, Maggi Überbackenes Gemüse mit Kartoffeln. Päivällinen: K-Classic Kochhinterschinken, Müller Butter Milch. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|