Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1337 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 74,70g | Hh: 163,70g.
Aamiainen: Pepaya, Semangka. Lounas: Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Jagung Rebus, Red Velvet Cake. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|