Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1462 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 142,56g | Hh: 111,72g.
Aamiainen: Maxler Whey Protein, Белоцерковский Творог 0%, Яготинский Молоко 1%. Lounas: Премия Кабачковая Икра, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Päivällinen: Своя Линия Шейка Деликатесная, Запеченная или Жареная Форель, Яйцо, Своя Линия Яловичина Соковита, Шпинат, Премия Кабачковая Икра, Помидоры, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Välipalat/Muut: Яблоки Гала, Мандарины, Добрик Сироп Irish Ligueur. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|