|
68.80
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1424 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 77,85g | Hh: 183,66g.
Aamiainen: Kelapa, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Orek, Tempe Goreng Tepung, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Glico Wings Matcha Ogura Mochi, Telur Rebus, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|