Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1664 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 79,02g | Hh: 165,70g.
Aamiainen: Havermoutpap. Lounas: Calve Pindakaas, Delhaize Tijgerbrood, Milbona Belegen Kaas. Päivällinen: Delhaize Haringfilets in Azijn, Gekookte Bieten (Vers). Välipalat/Muut: Magere Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gijswinters
|