Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1446 kcal
|
Rasva: 81,48g | Prot: 164,09g | Hh: 31,99g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Uai Tofu Defumado, Suco de Limão. Lounas: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Limão, Peixe Grelhado, Alface. Päivällinen: Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|